Dobrodošli u moj virtuelni joga dom,

mesto predviđeno da sa vama delim svoje iskustvo, sve što sam naučila na putu i što nastavljam da učim kroz transformativni proces joge. Moja želja je da ovo postane i vaš dom, izvor podrške i inspiracije na vašem individualnom putu kroz svet joge.

Marina Majinski

Zašto joga?

Povećava snagu i fleksibilnost tela

Kroz jogu se uspostavlja savršeni balans snage i fleksibilnosti tela, što utiče na sveopšte zdravlje.

Poboljšava posturu tela

Redovnim vežbanjem, joga izdužuje kičmu, a time vraća telo u svoj prirodni položaj.

Povećava kapacitet pluća

Kroz tehnike disanja, joga povećava kapacitet pluća i poboljšava cirkulaciju krvi.

Povećava moć koncentracije

Fokusom na jednu tačku, prilikom izvođenja joga položaja, poboljšava se znatno moć koncentracije.

Gradi strpljenje i samopouzdanje

Joga položaji (asane) pomažu da se iznutra postepeno gradi strpljenje i samopouzdanje.

Redukuje stres i tenziju

Sinhronizacijom daha i pokreta, fokusom i tehikama disanja, joga pomaže da se bolje nosimo sa stresnim situacijama.

Utisci sa časova

„Časovi joge sa Marinom su odlični. Sa puno ljubavi i emocije prenosi znanje dalje, uvek je tu da podrži i da savet učeniku, bez obzira koliko to možda u tom trenutku banalno zvučalo.“

Bogdan Graovac

Novi Sad

„Najjači utisak joge sa Marinom je što me naučila da zavolim položaje fleksibilnosti koje nikako nisam volela. Naučila me je da sa svakim novim pokušajem dosegnem više i uživam u tome. Uz Marinu sam naučila tehniku pravilnog disanja dok izvodim položaje. Zavolela sam jogu, sad znam pravilno da dišem i koristim to svakodnevno.“

Jelena Aleksijević Jovičić

Novi Sad

„Usled velikih stresova na poslu bila mi je potrebna promena da umirim svoj um. Marina mi je jako pomogla u tome, naučila me je tehnikama disanja, kao i joga vežbama koje praktikujem svaki dan pre posla. Prezadovoljan sam rezultatima.“

Predrag Novaković

Novi Sad

„Na časove kod Marine dolazim već dve godine i prezadovoljan sam rezultatima i dosadašnjim progresom. Pritom ne mislim samo na fizičko zdravlje i fleksibilnost, jer pored telesnog znanja, Marina prenosi još dragocenija duhovna iskustva. Zaista je posvećena, puna strpljenja i pravi profesionalac jer se joga praksom bavi iz čiste ljubavi. Bodri me da svaki put dam svoj maksimum i svaki moj napredak je zajednička pobeda. Iskrene i najtoplije preporuke za Marinu.“

Dušan Cmiljanić

Novi Sad

„Marinini časovi su mnogo više od rekreacije za telo. Njen jedinstveni pristup fokusiranja na pojedinca i otkrivanja potreba i prilagođavanja samom učeniku mi omogućavaju da se prepustim i pratim instrukcije zatvorenih ociju. Njena posvećenost mi uliva sigurnost i vraća samopouzdanje u sopstveno telo i um. Harizma kojom zrači i njena ljubav prema ovom pozivu su ono sto je čini drugačijom od drugih.“

Nađa Abramović

Novi Sad

„Časovi Ashtanga joge kod Marine su sjajni, i prepručujem ih svima. Krasi ih odlična kombinacija vedrog duha koja čini čas dovoljno opuštenim, profesionalnosti i truda kojim se postiže željeni efekat. Po završetku uvek osećam potpunu relaksiranost, kako duha tako i tela.“

Aleksandar Grba

Novi Sad

Moj blog

Poslednje objave

Prva serija Ashtanga joge (i još neke zanimljivosti)

Prva serija Ashtanga joge (i još neke zanimljivosti)

Iz naslova je vrlo jasno šta će nam biti današnja tema. Upoznaću vas sa značajem i smislom praktikovanja Prve serije Ashtanga joge, pre toga ukratko koje još sve serije postoje, kao i još neke zanimljivosti u vezi ovog najpoznatijeg joga stila na svetu. Htela sam da...

Drugi deo: O Ashtanga jogi  (plus moje iskustvo)

Drugi deo: O Ashtanga jogi (plus moje iskustvo)

Nakon teorijskog dela tehnike Ashtanga joge prvog dela ove teme, sa današnjim pravimo blago odstupanje, koje vas može više približiti samoj praksi. Nastavljamo da se upoznajemo sa AJ, ali iz drugačijeg ugla. To će biti lični ugao, lični doživljaj dubinske promene kroz...

Prvi deo: O Ashtanga jogi  (plus moje iskustvo)

Prvi deo: O Ashtanga jogi (plus moje iskustvo)

  Pre nego što uronimo u značenje i smisao Ashtanga joge kao prve teme koju obrađujem u sklopu Projekta "UsAJ" (videti više), želim da se zahvalim puno svima koju su se obradovali i podržali njegovo pokretanje. Vaša povratna informacija je da željno očekujete...

error: Sadržaj je zaštićen.