Dobrodošli u moj virtuelni joga dom,
mesto predviđeno da sa vama delim svoje iskustvo, sve što sam naučila na putu i što nastavljam da učim kroz transformativni proces joge. Moja želja je da ovo postane i vaš dom, izvor podrške i inspiracije na vašem individualnom putu kroz svet joge.
Marina Majinski
Zašto joga?
Povećava snagu i fleksibilnost tela
Kroz jogu se uspostavlja savršeni balans snage i fleksibilnosti tela, što utiče na sveopšte zdravlje.
Poboljšava posturu tela
Redovnim vežbanjem, joga izdužuje kičmu, a time vraća telo u svoj prirodni položaj.
Povećava kapacitet pluća
Kroz tehnike disanja, joga povećava kapacitet pluća i poboljšava cirkulaciju krvi.
Povećava moć koncentracije
Fokusom na jednu tačku, prilikom izvođenja joga položaja, poboljšava se znatno moć koncentracije.
Gradi strpljenje i samopouzdanje
Joga položaji (asane) pomažu da se iznutra postepeno gradi strpljenje i samopouzdanje.
Redukuje stres i tenziju
Sinhronizacijom daha i pokreta, fokusom i tehikama disanja, joga pomaže da se bolje nosimo sa stresnim situacijama.
Utisci sa časova
Moj blog
Poslednje objave
Hoću nešto brže
...I intenzivnije. Godine prolaze, a izgleda da još uvek mislimo da postoji samo jedan način kako se vežba joga. I dalje su glasnije predrasude o njenoj sporosti, smornosti, dosadi do čuvene "ma tamo se samo isteže". Svet (joge) je odavno otišao napred i postoji...
Zašto teške asane?
(Pa idemo dalje...) Zašto noge iza glave? Zašto stoj na glavi, rukama? Zašto spuštanje u Most? (itd.) (Još malo dalje...) Koja je njihova poenta u praksi? Da li su nam takve asane potrebne u svakodnevnom životu? Pobogu... ZAŠTO?! Milion pitanja koja jesu na mestu, a...
Kako te svesno disanje menja
Dah te vodi uvek... I kad si napet i opušten. Dokazno je koliko disanje utiče na misli, pa i naše sveukupno stanje. Opet ga redovno zanemarujemo jer...Ko ima vremena misliti na njega kad je frka? Retko ko, ali i to je veština koja se uči. Kako dišemo i koliko svesno...
