jul 2020.

Sedeće asane: Tiryang Mukha Ekapada Paschimattanasana

Asana za asanom, vinjasa za vinjasom… Nastavljamo dalje, rekli smo da dinamika postaje življa, brža, a opet ukalupljena. Nema velike filozofije, bar u ovom delu. Radimo vinjasu, asanu u kojoj ostajemo 5 dahova, pa opet vinjasu, asanu i tako u krug. Ili možda beskonačnost. 😉 Ako vam je to osećaj, razumem vas. Svakako iskoristite vinjasu …

Sedeće asane: Tiryang Mukha Ekapada Paschimattanasana Pročitaj »

Sedeće asane: Ardha Baddha Padma Pascimattanasana

Dinamika vinjase se nastavlja, a danas prelazimo na asanu sa elementom pretklona i polu – lotosa. Vidite da je naziv na Sanskritu jezivo dugačak :), a mogu reći da je i sama asana podjednako fizički i psihički izazovna. Ponovo se suočavamo sa polu – lotosom… Do sad smo ga imali na jednom mestu kroz stojeće …

Sedeće asane: Ardha Baddha Padma Pascimattanasana Pročitaj »