jul 2020.

Sedeće asane: Janu Sirsasana A, B i C

Idemo dalje, dragi moji… Odmakli smo prilično sa našim Projektom “Upoznavanje sa Ashtanga jogom”, a polako se probližavamo polovini Prve serije Ashtange. Ne znam koliko ste stekli utisak, ali ako niste evo ja ću vam reći ;), da je ovo ozbiljna porcija asana i vinjasa za uraditi odjednom do ove tačke. Onako redom i bez

Sedeće asane: Janu Sirsasana A, B i C Read More »

Sedeće asane: Tiryang Mukha Ekapada Paschimattanasana

Asana za asanom, vinjasa za vinjasom… Nastavljamo dalje, rekli smo da dinamika postaje življa, brža, a opet ukalupljena. Nema velike filozofije, bar u ovom delu. Radimo vinjasu, asanu u kojoj ostajemo 5 dahova, pa opet vinjasu, asanu i tako u krug. Ili možda beskonačnost. 😉 Ako vam je to osećaj, razumem vas. Svakako iskoristite vinjasu

Sedeće asane: Tiryang Mukha Ekapada Paschimattanasana Read More »

Sedeće asane: Ardha Baddha Padma Pascimattanasana

Dinamika vinjase se nastavlja, a danas prelazimo na asanu sa elementom pretklona i polu – lotosa. Vidite da je naziv na Sanskritu jezivo dugačak :), a mogu reći da je i sama asana podjednako fizički i psihički izazovna. Ponovo se suočavamo sa polu – lotosom… Do sad smo ga imali na jednom mestu kroz stojeće

Sedeće asane: Ardha Baddha Padma Pascimattanasana Read More »

Scroll to Top