Projekat „Upoznavanje sa Ashtanga jogom“

Odmori, zaslužio si … Kraj Projekta „Upoznavanje sa Ashtanga jogom“

Posle uloženog napora, sledi zasluženi odmor. Pravilo je u životu, pravilo je na joga prostirci. Tako bi bar trebalo… Da damo nešto od nas da bismo dobili nazad. U kontekstu joge, tačnije Ashtanga joge koja nam je bila tema kroz ceo ovaj Projekat, mesto odmora je bitno i nije preporuka zanemariti ga. Naglašavam, zato što […]

Odmori, zaslužio si … Kraj Projekta „Upoznavanje sa Ashtanga jogom“ Pročitaj »

Odmori, zaslužio si … Kraj Projekta „Upoznavanje sa Ashtanga jogom“

Posle uloženog napora, sledi zasluženi odmor. Pravilo je u životu, pravilo je na joga prostirci. Tako bi bar trebalo… Da damo nešto od nas da bismo dobili nazad. U kontekstu joge, tačnije Ashtanga joge koja nam je bila tema kroz ceo ovaj Projekat, mesto odmora je bitno i nije preporuka zanemariti ga. Naglašavam, zato što

Odmori, zaslužio si … Kraj Projekta „Upoznavanje sa Ashtanga jogom“ Pročitaj »

Završne asane: Matsyasana – Uttana Padasana

Konačno smo dole… Spremni da istražimo neke drugačije slojeve Završnih asana Ashtanga joge . Do sad smo u okviru njih prešli neke od najznačajnih asana u jogi uopšte. Kao što su Most i Sveća. Očigledno je kako kroz ovu porciju prakse Prve serije testiramo izdržljivost, snagu i fleksibilnost našeg kičmenog stuba, ali i celog tela

Završne asane: Matsyasana – Uttana Padasana Pročitaj »

Završne asane: Urdhva Padmasana – Pindasana

Priča se nastavlja… Iz obrnute perspektive. 😉 Krećemo se kroz Završne asane Ashtanga joge, mesto koje nam daje priliku da se odmaknemo od svega pređenog do sada. Prilika je za integraciju, a povratak na unutrašnju ravnotežu. Sve ovo smo započeli u prošlom tekstu i serijom inverzija (obrnutih položaja). Rekli smo da postoji 5 inverzija, koje

Završne asane: Urdhva Padmasana – Pindasana Pročitaj »

Završne asane: Salamba Sarvangasana – Halasana – Karnapidasana

Kako pišemo svoj kraj? I da li ga pišemo? Završne asane Ashtanga joge često bivaju shvaćene olako. Iako mogu biti čak podjednako izazovne kao i neke asane od pre, opet često, kad smo već stigli do ovde (a dug put je pređen) želimo samo da ih preskočimo i završimo sa praksom. Pričam iz ličnog iskustva,

Završne asane: Salamba Sarvangasana – Halasana – Karnapidasana Pročitaj »

Pre završnih asana: Urdhva Dhanurasana – Paschimattanasana

Sa praksom joge, provodimo sate i sate istražujući svoj unutrašnji svet. Najbolji joga praktikanti su naučnici spiritualnog sveta, koji su tu da bi istražili najveće istine za sebe. Kako ulazimo u ovaj sveti domen, jedan od naših najvećih izazova jeste test naše emocionalnosti. Položaji koji otvaraju Pandorinu kutiju uspavanih emocija su polažaji savijanja unazad –

Pre završnih asana: Urdhva Dhanurasana – Paschimattanasana Pročitaj »

Sedeće asane: Ubhaya Padangusthasana / Urdhva Mukha Paschimattanasana

Kakva nam je do sad silazna putanja? Da li je možda strmije nego kad smo gradili asanu po asanu kroz Prvu seriju Ashtange ili se ipak malo lakše diše? Svako ima svoj lični doživljaj i osećaj kao odgovore na ova pitanja, ali je činjenica da preostale tri sedeće asane, pre završnih, igraju bitne uloge za

Sedeće asane: Ubhaya Padangusthasana / Urdhva Mukha Paschimattanasana Pročitaj »