maj 2020.

Stojeće asane: Prasarita Padottanasana A, B, C i D

Malo smo više od pola sa stojećim asanama Ashtanga joge. Nakon prethodna čak dva bloka truglova, što običnih, što izduženih, ipak su nas namučili (nekog više, nekog manje), pogotovo njihove varijante uvrtanja. Retko kome to odmah sedne na prvu. Opet je bitno razumeti koliko nas ovi položaji značajno otvaraju i pripremaju za sve naredne. Tačka […]

Stojeće asane: Prasarita Padottanasana A, B, C i D Pročitaj »

Stojeće asane: Utthita Parsvakonasana i Parivrtta Parsvakonasana

Nakon naših trouglova, vratili smo se ponovo na početak prostirke u Samasthiti – nulti, osnovni stojeći položaj. O njemu je bilo reči kad smo uveli Pozdrave Suncu (ovde). Sa njim smo počeli igranku naše Ashtanga joga prakse, a sa njim ćemo je i završiti. Verujem da sada polako počinjete da uočavate obrazac… Imamo uvod, razradu

Stojeće asane: Utthita Parsvakonasana i Parivrtta Parsvakonasana Pročitaj »

Stojeće asane: Utthita Trikonasana i Parivrtta Trikonasana

Nastavljamo sa uzemljenjem, koje nam donose stojeće asane Prve serije Ashtanga joge. Nakon što smo prešli prva dva položaja Padangustasana i Padahastasana, telo je spremno za sve ono što sledi dalje. A, verujte mi, biće sve spremnije kako budemo dodavali asanu po asanu. 😉 Budite otvoreni za sve ono što dolazi. Za otpore, negodovanje, želju

Stojeće asane: Utthita Trikonasana i Parivrtta Trikonasana Pročitaj »

Pozdrav Suncu A i B (Surya Namaskara)

Dobrodošli u Prvu seriju Ashtanga joge. 🙂 Nakon prethodnih tekstova gde smo se upoznavali sa njenom tehnikom i tradicijom, značajem Prve serije, koja će biti u fokusu, sa današnjim tekstom o Pozdravima Suncu započinjem obradu svih njenih asana. Kao što sam već pomenula u uvodnom tekstu Projekta \“UsAJ\“ (ovde), svaki tekst o asanama (počevši od

Pozdrav Suncu A i B (Surya Namaskara) Pročitaj »

Prva serija Ashtanga joge (i još neke zanimljivosti)

Iz naslova je vrlo jasno šta će nam biti današnja tema. Upoznaću vas sa značajem i smislom praktikovanja Prve serije Ashtanga joge, pre toga ukratko koje još sve serije postoje, kao i još neke zanimljivosti u vezi ovog najpoznatijeg joga stila na svetu. Htela sam da kažem \“pravila\“, ali mi to zvuči rigidno u startu

Prva serija Ashtanga joge (i još neke zanimljivosti) Pročitaj »

Drugi deo: O Ashtanga jogi (plus moje iskustvo)

Nakon teorijskog dela tehnike Ashtanga joge prvog dela ove teme, sa današnjim pravimo blago odstupanje, koje vas može više približiti samoj praksi. Nastavljamo da se upoznajemo sa AJ, ali iz drugačijeg ugla. To će biti lični ugao, lični doživljaj dubinske promene kroz koju sam prošla, a prolazim i dalje… Zašto posvećujem ceo jedan tekst ličnom

Drugi deo: O Ashtanga jogi (plus moje iskustvo) Pročitaj »

Prvi deo: O Ashtanga jogi (plus moje iskustvo)

  Pre nego što uronimo u značenje i smisao Ashtanga joge kao prve teme koju obrađujem u sklopu Projekta \“UsAJ\“ (videti više), želim da se zahvalim puno svima koju su se obradovali i podržali njegovo pokretanje. Vaša povratna informacija je da željno očekujete nove tekstove i malo je reći da me to raduje. Zaista ste

Prvi deo: O Ashtanga jogi (plus moje iskustvo) Pročitaj »

HED AKADEMIJA


Upoznajte se sa
Platformom HED Akademije

This will close in 0 seconds