jun 2020.

Sedeće asane: Purvattanasana

Nakon restarta i dužeg zadržavanja u pretklonima kroz Paschimattanasana, vreme je za suprotnu struju pokreta naše kičme. Laički rečeno \“zatvarali smo se, a sada se otvaramo\“. Purvattanasana je mesto u Prvoj seriji Ashtanga joge gde se pripremamo za kasnije intenzivno savijanje unazad kroz položaj Mosta. S toga ova asana proizvodi gotovo identičan osećaj u telu […]

Sedeće asane: Purvattanasana Pročitaj »

Sedeće asane: Dandasana – Paschimattanasana A i D

Vreme je za ulazak u jednu drugačiju dinamiku Ashtanga joga prakse… Kroz Pozdrave Suncu i stojeće asane smo razvili osećaj za konekciju sa zemljom, prošli i naučili dinamične pokrete, a tako pristupili našem unutrašnjem telu. Kada smo dobro ustanovili obrasce prethodnih pokreta, polako se spuštamo u sedeće asane, a putem njih nastavljamo svoju igranku transformacije dalje.

Sedeće asane: Dandasana – Paschimattanasana A i D Pročitaj »

Pojavi se

Kažu da je promena jedina konstantna. Ne prihvatam ovo lako, kao i većina… Mislim da nam je neprihvatanje ili opiranje promeni svima u DNK iako nam svet u kom živimo dokazuje suprotno. Definitivno ne pričam o teoriji u kojoj se sve optimistično prihvata što nam dolazi. Ono što svesno odabiram jeste da svaki dan stvaram

Pojavi se Pročitaj »

Stojeće asane: Utkatasana – Virabhadrasana A i B

Uspešno smo istražili naš balans i izbalansirali… U svakom smislu 😉 i sad idemo dalje kroz seriju Ashtanga joge. Kroz prethodne dve asane (vidi ovde i ovde) smo istraživali spoljašnji i unutrašnji balans, stabilnost na podlozi, fleksibilnost i fluidnost kukova. Vežbali mentalni fokus, a koliko smo prisutni ovde i sada u našem telu. U današnjem

Stojeće asane: Utkatasana – Virabhadrasana A i B Pročitaj »

Stojeće asane: Ardha Baddha Padmottanasana

Kao što je opšte poznato, joga se često povezuje sa simbolom lotosovog cveta. Postoji zanimljivost da njegova lepota i cvetanje nastaje iz blata. Da, blato zaista može da iznese na površinu lepotu cveta kao što je lotos. Prenesite sad ovo značenje na rađanje svog unutrašnjeg lotosa, što bi joga mogla predstavljati. Sve ono što čini

Stojeće asane: Ardha Baddha Padmottanasana Pročitaj »

Stojeće asane: Utthita Hasta Padangusthasana A, B i C

Za današnju temu mi treba ozbiljan fokus i jasnoća da vam kažem sve što mislim, želim i znam. Naravno, ništa previše ozbiljno, samo želja sa moje strane da vam približim našu sledeću stojeću asanu Ashtanga joge. Sve prethodne asane, koje smo prešli, kao da nas snažno vode ustvari do nje… Naše prve balasirajuće stojeće asane.

Stojeće asane: Utthita Hasta Padangusthasana A, B i C Pročitaj »

HED AKADEMIJA


Upoznajte se sa
Platformom HED Akademije

This will close in 0 seconds