Idemo dalje… Nastavljamo sa asanama Prve serije Ashtange. Možda ste umorni od svega prethodnog, pitate se kad će kraj? Recimo, još malo. 😉 Sa današnjom asanom imamo blagi smiraj kako se krećemo kroz silaznu putanju prakse. Osećamo to, bila nam ona laka ili ne. Kako ćemo je doživeti zavisi ne samo od naše fizičke spremnosti […]
Sedeće asane: Upavishta Konasana Read More »
Sunce sija, jednorozi se vraćaju… 🙂 Prelazimo na malo jednostavniji deo Prve serije Ashtange. Verujem da je ovo veliki razlog za radovanje nakon svega što smo da sad prošli. Bilo je tu svega, a lični utisak je kao da su se sva godišnja doba izmenjala. Polako se smiruje toplota koju smo gradili i negovali. Sada
Sedeće asane: Baddha Konasana A i B Read More »
Prolazimo kroz najtamnija mesta u praksi Prve serije Ashtange. Razumem ako ste zbunjeni ili želite da odustanete. Želela sam i ja… Ali sam uz pomoć mudrih učitelja oko mene ipak nastavila dalje. Nastavljam i dan danas. Ashtanga joga se čini da zahteva puno od nas. Dolazimo na njen prvi čas iz jedne potpuno drugačije stvarnosti.
Sedeće asane: Garbha Pindasana / Kukkutasana Read More »
Kad sam počinjala sa Projektom \“UsAJ\“ u glavi mi je bilo kako ću pisati na temu današnje dve asane – Kurmasane i Supta Kurmasane. Primetila sam da imam identičan otpor da pišem o njima koliko i da ih radim. Vrlo zanimljivo. Toliko toga osećam upravo na ovom vrhu brda naše Prve serije Ashtange… Mnogi će
Sedeće asane: Kurmasana / Supta Kurmasana Read More »
Sa današnjom asanom ulazimo u vajb druge polovine serije Ashtanga joge. Da li da se radujemo ili plačemo? Pitanje je SADA. 🙂 Činjenica je da je njen početak (prve četiri asane) za 90% ljudi težak i izazovan. I sama spadam u ovih 90%. U prevodu to znači da ovo mogu biti ključna mesta u praksi
Sedeće asane: Bhujapidasana Read More »
Stigli smo do polovine Prve serije Ashtange. Juuhuu! 😉 Ovo sam toliko najavljivala kao da smo došli do kraja cele serije. 😉 Samo da bih naglasila koliko je zaista velika stvar doći i do njene polovine. Preći sve vinjase između asana, ali i uhvatiti se u koštac sa nekim izazovnim po nas. Zaista jeste velika
Sedeće asane: Navasana Read More »
Krenuli smo na put bez povratka… 🙂 Kada smo došli već do ovih asana u Prvoj seriji Ashtange (što je skoro njena polovina), ušli smo u ozbiljnu igru pročišćenja našeg tela i duha. Ako mi ne verujete, iskusićete to sasvim sigurno kad dođete do ove tačke u praksi. Bez namere da plašim (nikad to) nego
Sedeće asane: Marichasana C i D Read More »
Prošla nedelja je bila teška za sve nas… Demonstracije u našoj zemlji, tema korone je i dalje aktuelna, ali i sve je na kraju krajeva isprepleteno. Besni smo, nezadovoljni, sve nam već ovo dugo traje, a opet zarad našeg zdravlja (fizičkog i psihičkog) neophodno je da prihvatimo trenutak u kom se nalazimo. Pričala sa mnogima
Sedeće asane: Marichasana A i B Read More »
Idemo dalje, dragi moji… Odmakli smo prilično sa našim Projektom “Upoznavanje sa Ashtanga jogom”, a polako se probližavamo polovini Prve serije Ashtange. Ne znam koliko ste stekli utisak, ali ako niste evo ja ću vam reći ;), da je ovo ozbiljna porcija asana i vinjasa za uraditi odjednom do ove tačke. Onako redom i bez
Sedeće asane: Janu Sirsasana A, B i C Read More »
Asana za asanom, vinjasa za vinjasom… Nastavljamo dalje, rekli smo da dinamika postaje življa, brža, a opet ukalupljena. Nema velike filozofije, bar u ovom delu. Radimo vinjasu, asanu u kojoj ostajemo 5 dahova, pa opet vinjasu, asanu i tako u krug. Ili možda beskonačnost. 😉 Ako vam je to osećaj, razumem vas. Svakako iskoristite vinjasu
Sedeće asane: Tiryang Mukha Ekapada Paschimattanasana Read More »
