Možda je dosadno i nepopularno mišljenje, ali evo… Popeti se „na glavu“ nećemo ako u kontinuitetu tražimo pomoć oslonca tj.zida. Iako sam ga i sama koristila u početku, dok sam gorela od želje da balansiram na glavi (da li je bitno? – nije.), iskustvo, vreme, istraživanje su mi otkrili kakva podrška na ovom mestu je …
…I intenzivnije. Godine prolaze, a izgleda da još uvek mislimo da postoji samo jedan način kako se vežba joga. I dalje su glasnije predrasude o njenoj sporosti, smornosti, dosadi do čuvene „ma tamo se samo isteže“. Svet (joge) je odavno otišao napred i postoji varijetet, ali opet razumem zašto našoj zemlji i podneblju treba izvesno …
Posle uloženog napora, sledi zasluženi odmor. Pravilo je u životu, pravilo je na joga prostirci. Tako bi bar trebalo… Da damo nešto od nas da bismo dobili nazad. U kontekstu joge, tačnije Ashtanga joge koja nam je bila tema kroz ceo ovaj Projekat, mesto odmora je bitno i nije preporuka zanemariti ga. Naglašavam, zato što …
Odmori, zaslužio si … Kraj Projekta „Upoznavanje sa Ashtanga jogom“ Pročitaj »
Posle uloženog napora, sledi zasluženi odmor. Pravilo je u životu, pravilo je na joga prostirci. Tako bi bar trebalo… Da damo nešto od nas da bismo dobili nazad. U kontekstu joge, tačnije Ashtanga joge koja nam je bila tema kroz ceo ovaj Projekat, mesto odmora je bitno i nije preporuka zanemariti ga. Naglašavam, zato što …
Odmori, zaslužio si … Kraj Projekta „Upoznavanje sa Ashtanga jogom“ Pročitaj »
I evo nas sa poslednje tri završne asane Ashtanga joge. Neverovatno je da smo došli do samog kraja, ali na ovom mestu jasno znamo da li i sutra želimo ponovo da se upustimo u ovaj isti proces pročišćenja našeg tela i duha. Tačnije, zaista znamo, osećamo da li je ova praksa prava za nas ili …
Završne asane: Yoga Mudra – Padamasana – Utplutih Pročitaj »
Atraktivnost današnje Završne asane Ashtanga joge je neupitna. No, lekcije koje možemo naučiti na putu do nje su podjednako “atraktivne”, a vrlo značajne za rast našeg duha. Sirsasana – Stoj na glavi je jedna od onih asana koja je vremenom postala sinonim za praksu joge. Danas svi žele da znaju da urade Stoj na glavi, …
Konačno smo dole… Spremni da istražimo neke drugačije slojeve Završnih asana Ashtanga joge . Do sad smo u okviru njih prešli neke od najznačajnih asana u jogi uopšte. Kao što su Most i Sveća. Očigledno je kako kroz ovu porciju prakse Prve serije testiramo izdržljivost, snagu i fleksibilnost našeg kičmenog stuba, ali i celog tela …
Priča se nastavlja… Iz obrnute perspektive. 😉 Krećemo se kroz Završne asane Ashtanga joge, mesto koje nam daje priliku da se odmaknemo od svega pređenog do sada. Prilika je za integraciju, a povratak na unutrašnju ravnotežu. Sve ovo smo započeli u prošlom tekstu i serijom inverzija (obrnutih položaja). Rekli smo da postoji 5 inverzija, koje …
Kako pišemo svoj kraj? I da li ga pišemo? Završne asane Ashtanga joge često bivaju shvaćene olako. Iako mogu biti čak podjednako izazovne kao i neke asane od pre, opet često, kad smo već stigli do ovde (a dug put je pređen) želimo samo da ih preskočimo i završimo sa praksom. Pričam iz ličnog iskustva, …
Završne asane: Salamba Sarvangasana – Halasana – Karnapidasana Pročitaj »
Sa praksom joge, provodimo sate i sate istražujući svoj unutrašnji svet. Najbolji joga praktikanti su naučnici spiritualnog sveta, koji su tu da bi istražili najveće istine za sebe. Kako ulazimo u ovaj sveti domen, jedan od naših najvećih izazova jeste test naše emocionalnosti. Položaji koji otvaraju Pandorinu kutiju uspavanih emocija su polažaji savijanja unazad – …
Pre završnih asana: Urdhva Dhanurasana – Paschimattanasana Pročitaj »