Nakon naših trouglova, vratili smo se ponovo na početak prostirke u Samasthiti – nulti, osnovni stojeći položaj. O njemu je bilo reči kad smo uveli Pozdrave Suncu (ovde). Sa njim smo počeli igranku naše Ashtanga joga prakse, a sa njim ćemo je i završiti. Verujem da sada polako počinjete da uočavate obrazac… Imamo uvod, razradu […]
Stojeće asane: Utthita Parsvakonasana i Parivrtta Parsvakonasana Read More »
Nastavljamo sa uzemljenjem, koje nam donose stojeće asane Prve serije Ashtanga joge. Nakon što smo prešli prva dva položaja Padangustasana i Padahastasana, telo je spremno za sve ono što sledi dalje. A, verujte mi, biće sve spremnije kako budemo dodavali asanu po asanu. 😉 Budite otvoreni za sve ono što dolazi. Za otpore, negodovanje, želju
Stojeće asane: Utthita Trikonasana i Parivrtta Trikonasana Read More »
Nakon što smo se lepo zagrejali kroz dobru porciju Pozdrava Suncu A i B (vidi ovde), sad smo potpuno pripremljeni za sve ono što dolazi u Prvoj seriji Ashtanga joge. Pre obrade svake stojeće asane, evo nešto uopšteno o njima i zašto su nam bitne. Ukratko o stojećim asanama Stojećih asana ima 18. U
Stojeće asane: Padangusthasana i Padahastasana Read More »
Dobrodošli u Prvu seriju Ashtanga joge. 🙂 Nakon prethodnih tekstova gde smo se upoznavali sa njenom tehnikom i tradicijom, značajem Prve serije, koja će biti u fokusu, sa današnjim tekstom o Pozdravima Suncu započinjem obradu svih njenih asana. Kao što sam već pomenula u uvodnom tekstu Projekta \“UsAJ\“ (ovde), svaki tekst o asanama (počevši od
Pozdrav Suncu A i B (Surya Namaskara) Read More »
Iz naslova je vrlo jasno šta će nam biti današnja tema. Upoznaću vas sa značajem i smislom praktikovanja Prve serije Ashtanga joge, pre toga ukratko koje još sve serije postoje, kao i još neke zanimljivosti u vezi ovog najpoznatijeg joga stila na svetu. Htela sam da kažem \“pravila\“, ali mi to zvuči rigidno u startu
Prva serija Ashtanga joge (i još neke zanimljivosti) Read More »
Nakon teorijskog dela tehnike Ashtanga joge prvog dela ove teme, sa današnjim pravimo blago odstupanje, koje vas može više približiti samoj praksi. Nastavljamo da se upoznajemo sa AJ, ali iz drugačijeg ugla. To će biti lični ugao, lični doživljaj dubinske promene kroz koju sam prošla, a prolazim i dalje… Zašto posvećujem ceo jedan tekst ličnom
Drugi deo: O Ashtanga jogi (plus moje iskustvo) Read More »
Pre nego što uronimo u značenje i smisao Ashtanga joge kao prve teme koju obrađujem u sklopu Projekta \“UsAJ\“ (videti više), želim da se zahvalim puno svima koju su se obradovali i podržali njegovo pokretanje. Vaša povratna informacija je da željno očekujete nove tekstove i malo je reći da me to raduje. Zaista ste
Prvi deo: O Ashtanga jogi (plus moje iskustvo) Read More »
Kroz većinu mojih tekstova na blogu, instagramu ili uživo, kada govorim o jogi spomenuću Ashtanga jogu. Prvo pitanje koje se naravno pojavi je „Šta je Ashtanga joga?“ Odgovor na to pitanje može biti kompleksan, ali i ne mora. Zavisi iz kog ugla se gleda. Obično pitanje ide u pravcu fizičkog dela prakse i to je
O Projektu „Upoznavanje sa Ashtanga jogom“ Read More »
Da li je moguće nam se ceo svet okrene u par dana? Svedoci smo da je moguće…Iako je lični doživljaj da smo akteri najnovijeg filma o apokalipsi, realnost nikada nije bila realnija i stvarnija. Dok se svako od nas nesumnjivo suočava sa intenzivnim emocijama, neizvesnošću, u međuprostoru možda postoji prilika za dublju promenu svakog od
Joga praksa kod kuće (u doba korone i posle) Read More »
Kroz današnji post, nastavljam da delim sa vama svoje joga iskustvo na seminaru poznate jogine Kino Macgregor u Budimpešti prošle godine. Prvi deo i kako je protekao 1.dan seminara, možete pročitati ovde. Tematike seminara su bile: * 2.dan tema br.1 \“twists\“ tema br.2 \“backbending\“ * 3.dan tema br.1 “trishtana method in ashtanga yoga” tema
Joga seminar Kino Macgregor u Budimpešti (2. deo) Read More »
