Ostalo nam je još malo do kraja sedećih asana Prve serije Ashtange. Nakon današnje na repertoaru, ostalo nam je još 3 asane, pa započinjemo obradu završnih asana. Bravo svi MI! 🙂 Da se podsetite sleda Prve serije, šta smo sve prošli, a šta ćemo tek, pogledajte u obrascu OVDE. Dug put je pređen od maja […]
Sedeće asane: Supta Padangusthasana Read More »
Evo nas kod jedne zabavne asane u Prvoj seriji Ashtange. Definitivno bih je tako nazvala jer… Dovoljno smo se “napatili” već pre nje, zar ne? 😉 Supta Konasana, što bi u prevodu bio “uspavani ugao”, je asana koja nekako brzo prođe kroz seriju. Za razliku od nekih drugih pre nje u kojima nam je i
Sedeće asane: Supta Konasana Read More »
Idemo dalje… Nastavljamo sa asanama Prve serije Ashtange. Možda ste umorni od svega prethodnog, pitate se kad će kraj? Recimo, još malo. 😉 Sa današnjom asanom imamo blagi smiraj kako se krećemo kroz silaznu putanju prakse. Osećamo to, bila nam ona laka ili ne. Kako ćemo je doživeti zavisi ne samo od naše fizičke spremnosti
Sedeće asane: Upavishta Konasana Read More »
Sunce sija, jednorozi se vraćaju… 🙂 Prelazimo na malo jednostavniji deo Prve serije Ashtange. Verujem da je ovo veliki razlog za radovanje nakon svega što smo da sad prošli. Bilo je tu svega, a lični utisak je kao da su se sva godišnja doba izmenjala. Polako se smiruje toplota koju smo gradili i negovali. Sada
Sedeće asane: Baddha Konasana A i B Read More »
Prolazimo kroz najtamnija mesta u praksi Prve serije Ashtange. Razumem ako ste zbunjeni ili želite da odustanete. Želela sam i ja… Ali sam uz pomoć mudrih učitelja oko mene ipak nastavila dalje. Nastavljam i dan danas. Ashtanga joga se čini da zahteva puno od nas. Dolazimo na njen prvi čas iz jedne potpuno drugačije stvarnosti.
Sedeće asane: Garbha Pindasana / Kukkutasana Read More »
Kad sam počinjala sa Projektom \“UsAJ\“ u glavi mi je bilo kako ću pisati na temu današnje dve asane – Kurmasane i Supta Kurmasane. Primetila sam da imam identičan otpor da pišem o njima koliko i da ih radim. Vrlo zanimljivo. Toliko toga osećam upravo na ovom vrhu brda naše Prve serije Ashtange… Mnogi će
Sedeće asane: Kurmasana / Supta Kurmasana Read More »
Sa današnjom asanom ulazimo u vajb druge polovine serije Ashtanga joge. Da li da se radujemo ili plačemo? Pitanje je SADA. 🙂 Činjenica je da je njen početak (prve četiri asane) za 90% ljudi težak i izazovan. I sama spadam u ovih 90%. U prevodu to znači da ovo mogu biti ključna mesta u praksi
Sedeće asane: Bhujapidasana Read More »
Stigli smo do polovine Prve serije Ashtange. Juuhuu! 😉 Ovo sam toliko najavljivala kao da smo došli do kraja cele serije. 😉 Samo da bih naglasila koliko je zaista velika stvar doći i do njene polovine. Preći sve vinjase između asana, ali i uhvatiti se u koštac sa nekim izazovnim po nas. Zaista jeste velika
Sedeće asane: Navasana Read More »
Krenuli smo na put bez povratka… 🙂 Kada smo došli već do ovih asana u Prvoj seriji Ashtange (što je skoro njena polovina), ušli smo u ozbiljnu igru pročišćenja našeg tela i duha. Ako mi ne verujete, iskusićete to sasvim sigurno kad dođete do ove tačke u praksi. Bez namere da plašim (nikad to) nego
Sedeće asane: Marichasana C i D Read More »
Prošla nedelja je bila teška za sve nas… Demonstracije u našoj zemlji, tema korone je i dalje aktuelna, ali i sve je na kraju krajeva isprepleteno. Besni smo, nezadovoljni, sve nam već ovo dugo traje, a opet zarad našeg zdravlja (fizičkog i psihičkog) neophodno je da prihvatimo trenutak u kom se nalazimo. Pričala sa mnogima
Sedeće asane: Marichasana A i B Read More »
