Vreme je za ulazak u jednu drugačiju dinamiku Ashtanga joga prakse… Kroz Pozdrave Suncu i stojeće asane smo razvili osećaj za konekciju sa zemljom, prošli i naučili dinamične pokrete, a tako pristupili našem unutrašnjem telu. Kada smo dobro ustanovili obrasce prethodnih pokreta, polako se spuštamo u sedeće asane, a putem njih nastavljamo svoju igranku transformacije dalje. […]
Sedeće asane: Dandasana – Paschimattanasana A i D Read More »
Kažu da je promena jedina konstantna. Ne prihvatam ovo lako, kao i većina… Mislim da nam je neprihvatanje ili opiranje promeni svima u DNK iako nam svet u kom živimo dokazuje suprotno. Definitivno ne pričam o teoriji u kojoj se sve optimistično prihvata što nam dolazi. Ono što svesno odabiram jeste da svaki dan stvaram
Današnji dan se može sagledati iz više uglova… Neki bi rekli da je veliki dan za jogu, ali ja bih se svakako usudila da kažem da je svaki dan dovoljno velik da budemo zahvalni što koračamo kroz život uz joga alat u našim rukama. Moja kratka pričica je inspirisana Međunarodnim danom joge, a tu je
Međunarodni dan joge (jedno drugačije izdanje) Read More »
Dragi moji ashtangisti, zaokružili smo značajan deo Prve serije Ashtanga joge. Naučili kako da moćno pokrenemo sve sokove u telu kroz Pozdrave Suncu, ali i kako da tu novostvorenu energiju uzemljimo kroz sve stojeće asane, od prve do poslednje. Kada sam počinjala sa Projektom \“Upoznavanje sa Ashtanga jogom\“ želja mi je bila da ljudi koji
O vinjasi u sedećim asanama Read More »
Uspešno smo istražili naš balans i izbalansirali… U svakom smislu 😉 i sad idemo dalje kroz seriju Ashtanga joge. Kroz prethodne dve asane (vidi ovde i ovde) smo istraživali spoljašnji i unutrašnji balans, stabilnost na podlozi, fleksibilnost i fluidnost kukova. Vežbali mentalni fokus, a koliko smo prisutni ovde i sada u našem telu. U današnjem
Stojeće asane: Utkatasana – Virabhadrasana A i B Read More »
Kao što je opšte poznato, joga se često povezuje sa simbolom lotosovog cveta. Postoji zanimljivost da njegova lepota i cvetanje nastaje iz blata. Da, blato zaista može da iznese na površinu lepotu cveta kao što je lotos. Prenesite sad ovo značenje na rađanje svog unutrašnjeg lotosa, što bi joga mogla predstavljati. Sve ono što čini
Stojeće asane: Ardha Baddha Padmottanasana Read More »
Za današnju temu mi treba ozbiljan fokus i jasnoća da vam kažem sve što mislim, želim i znam. Naravno, ništa previše ozbiljno, samo želja sa moje strane da vam približim našu sledeću stojeću asanu Ashtanga joge. Sve prethodne asane, koje smo prešli, kao da nas snažno vode ustvari do nje… Naše prve balasirajuće stojeće asane.
Stojeće asane: Utthita Hasta Padangusthasana A, B i C Read More »
Kroz većinu mojih tekstova na blogu, instagramu ili uživo, kada govorim o jogi spomenuću Ashtanga jogu. Prvo pitanje koje se naravno pojavi je „Šta je Ashtanga joga?“ Odgovor na to pitanje može biti kompleksan, ali i ne mora. Zavisi iz kog ugla se gleda. Obično pitanje ide u pravcu fizičkog dela prakse i to je
O Projektu „Upoznavanje sa Ashtanga jogom“ Read More »
Da li je moguće nam se ceo svet okrene u par dana? Svedoci smo da je moguće…Iako je lični doživljaj da smo akteri najnovijeg filma o apokalipsi, realnost nikada nije bila realnija i stvarnija. Dok se svako od nas nesumnjivo suočava sa intenzivnim emocijama, neizvesnošću, u međuprostoru možda postoji prilika za dublju promenu svakog od
Joga praksa kod kuće (u doba korone i posle) Read More »
Kroz današnji post, nastavljam da delim sa vama svoje joga iskustvo na seminaru poznate jogine Kino Macgregor u Budimpešti prošle godine. Prvi deo i kako je protekao 1.dan seminara, možete pročitati ovde. Tematike seminara su bile: * 2.dan tema br.1 \“twists\“ tema br.2 \“backbending\“ * 3.dan tema br.1 “trishtana method in ashtanga yoga” tema
Joga seminar Kino Macgregor u Budimpešti (2. deo) Read More »
